短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法

力量素质是短跑运动员必备的主要运动素质之一,是掌握和运用战术的基础。从项目的特点及影响短跑成绩因素的角度来看,力量素质对运动员取得优异成绩起着至关重要的作用。因此,科学合理地进行力量素质训练,是提高短跑运动成绩的关键。本文就短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法展开探讨。