准备活动在新疆男子青少年篮球比赛中应用现状的调查

新疆青少年篮球比赛赛前准备活动的时间为20分钟,比赛时间为1小时、准备活动的高质量至关重要。一次好的准备活动不但能够提高运动员身体机能,使肌肉粘滞性降低,机械效率提高,更能最大限度的调动队员在比赛中的积极性和主动性,即提高训练和比赛的欲望,为运动竞赛做好生理和心理上的准备。