内部训练负荷监控指标及机能调整对策综述

对机体产生应激的训练负荷分为内部负荷和外部负荷,因此对负荷监控的指标也有所区分,本文综述了量化评价内部训练负荷的指标包括心率及衍生指标、血液生化指标等,以及相关的机能状态调整对策,以期为最佳机能监控方法和调整机能状态、运动损伤预防的方法选择提供实践参考。