核心力量的实质及其在跳高中的作用分析

本文通过文献资料法和个案分析法就不同方式的核心力量训练方法对跳高运动的作用进行分析。核心力量是维持身体平衡,承接上半身与下半身的力量素质。在各类运动中,核心力量都起着重要的作用,良好的核心力量可以使我们更加容易掌控自己身体运动能力,在运动过程中控制身体的平衡,保持技术动作的稳定性和完整性,从而展现出良好的运动竞技水平。跳高项目是一项对身体核心力量要求较高的田径项目之一,核心力量在跳高过程中提供着很好的身体支撑作用,所以核心力量的训练对跳高运动成绩提高有很大意义。