浅谈中学生压力管理策略

本文从压力来源入手,分析中学生压力的产生和管理策略。中学生处于青春期,身体与心理各方面都迅速发展。面对自身身体变化产生的好奇和不知所措,中学生的压力问题也随之显现,学会应对压力就变得格外重要。本文主要介绍处理负性认知、放松技术、正念技术等压力管理策略。