中学体育特长生体育高考考前训练与注意事项

体育高考学生为了考出更优异的成绩,在考试前 1 周就应该充分的休息。训练的量与强度应根据每一位考生的具体情况来安排。速度、耐力、跳跃、投掷都应该积极的调整相应的次数,不能用单一的训练模式所代替。一般在考前七天就逐步减少运动量,保证每一天考试所需要的量与强度,不能连续进行高强度的训练。及时消除考试时不利于考试的心理因素。提前适应考场当地的环境,场地,气候等。遇见比自己训练场地好的考场时切记不要提前兴奋,如果遇见这种学生教练员一定注意考场的适应性训练不能时间过长,遇见比自己训练条件差的考场时,教练员要认真仔细的观察跑道、田赛产地,学生的装备是否适应考场的要求,要及时做出调整,鼓励学生及早适应场地。及时排除学生因场地、气候等带来的心理障碍,树立敢拼敢赢的信心。