体育锻炼对抑郁的影响

抑郁症是一种心理障碍,持续性的情绪低落、寝食难安、注意力不集中久而久之会引起自杀、自虐等严重现象。体育锻炼对神经系统能够很好的刺激,使人心情愉悦,精力充沛。体育锻炼可以作为治疗抑郁的一种方法。