浅谈健美操运动对性格内向女大学生身心健康的影响——以信阳师范学院为例

健美操是集体操、音乐、舞蹈和力量为一体的项目,通过动感的音乐和活力的舞姿达到健身目的,是有氧代谢运动。健美操是在音乐的伴随下进行锻炼的集体运动,有利于增进学生之间的交流。不同女大学生有不同的性格,对于性格外向女大学生来说,参加健美操锻炼会使其更活泼开朗;对于性格内向女大学生来说,参加健美操锻炼可提高自信心和社交能力等。长期进行健美操锻炼,有益于性格内向女大学生的身心健康。