短绳练习提高中段小学生力量教学策略的研究

跳绳是一项常规运动项目,可使全身肌肉变得紧实,提高肢体肌肉与核心力量。它的易实施推广性,使其成为提高身体素质辅助练习的重要组成部分。长期坚持跳绳,可使人体各个器官、肌肉神经系统都得到锻炼和发展。本文从短绳练习对中段小学生身体素质的积极作用入手,探讨通过跳绳提高中段小学生力量教学的策略,以供同行参考。