刍议游泳训练疲劳的特点与有效的恢复方法

人体在经过一定量工作后,神经元会产生疲劳的感觉,通过大脑中枢向各个部位进行传递。游泳运动员在进行训练时,所需要花费的体力与精力是巨大,很容易会出现疲劳的情况,倘若在疲劳之后无法进行合理有效的恢复,可能会对运动员的职业生涯产生较为不利的响。正因如此,本文通过对游泳运动员训练所产生的疲劳特性加以分析,并以此为基础提出相应的恢复方法,以此来确保运动员自身的综合素质能够得到有效提升,期望运动员能够获得更高的成绩。