举重运动员体能科学训练方法探究

良好的体能基础是举重运动员取得优异运动成绩的重要保障之一,也是运动员日常训练内容重要的组成部分。力量、速度、耐力、爆发力、意志力的提升对举重运动员的成绩有着直接影响。通过科学的训练方法,明确训练目标,遵守训练原则,注重运动员生长发育阶段性特点与专项体能训练相结合,同时科学预防运动损伤是举重运动员取得优异成绩的重要保障。