功能性训练在羽毛球体能训练中的应用

对于任何运动项目而言,体能训练都是基础当中的基础。传统的训练方法,在很大程度上会对运动训练带来一定程度的损伤,而美国在 20 世纪末的时候,开始将运动康复和物理治疗引入体育训练,然后在全国范围内进行推广,进而形成了相对比较完善的功能性训练。自 2006 年之后,功能性训练便在全世界范围内受到了重视,羽毛球运动当中的价值逐步体现出来。羽毛球运动具有运动,快速灵活、多变性的特点使之成为了集耐力、爆发力、稳定性敏捷性于一体的全方位体育运动。由此传统的训练方法,显然不太适合现代体育的竞技规律。本文在研究的过程当中将结合羽毛球运动的特点,深入的分析功能性训练的基本作用,重点探究功能性训练在羽毛球体能训练当中的应用以此作为基础,不断的优化羽毛球运动员的身体素养,减少和预防运动过程当中所出现的受伤,进一步的提高运动员运动神经,肌肉关节等的感知能力。