加强核心力量训练,提升高考生铅球成绩

铅球属于高考体育考核科目之一,但从近些年来高考考生的铅球成绩来看,并不理想。这主要是由于高考阶段的学生群体年龄均在 18 岁左右,其自身的身体发育还不完全,肌肉持久能力以及稳定性较差,致使学生缺乏对肌肉的有效控制能力,难以提升铅球考试成绩。相关研究中显示,通过核心力量的训练有助于提升学生的肌肉控制力以及稳定性,对于考试成绩也具有十分突出的促进作用。因此,本文从分析核心力量训练的作用入手,探讨核心力量训练的方法,最后借助具体研究数据分析加强核心力量训练,提高高考考生铅球成绩的策略。