关于功能性动作筛查在体院学生训练中的应用分析

采用 FMS 测试方法对体育教育专业学生的动作模式进行筛查,分析测试结果,提出身体功能训练纠正训练的方法。采用FMS 测试方法对 52 名体育教育专业学生进行功能性动作筛查,并对测试结果进行定量评估和分析。FMS 测试平均得分为 14.4分,46.2% 的学生存在较高的受伤风险,肩部灵活性、直线弓箭步和深蹲的平均得分明显好于其他 4 个动作,有 11.5% 的学生在右侧腕部、肩部和左侧腹股沟、膝关节等部位存在疼痛。学生损伤比例较高的部位分布在肩部、腕部、腹股沟和膝关节;学生的灵活性普遍较好,身体稳定性和力量有待加强;身体功能训练纠正训练依次要解决的是主动直膝抬腿、肩部灵活性、躯干稳定俯卧撑、躯干旋转稳定性、跨栏架步、直线弓箭步、深蹲。