中学生篮球运动员速度与耐力素质的训练实践

篮球作为一个体育竞技类项目而深受中学生欢迎,但对于篮球运动来说,身体素质和耐力是必须具备的。并且完成一系列篮球动作对中学生的身体素质和篮球技巧提出了很高的要求,它需要人体的各个关节按照一定的顺序组合运动,肌肉对不同形式的活动做出反应。而且为了防止中学生篮球运动员在运动时受伤,就需要在平时训练时逐渐加强训练强度,使中学生不断的适应,从而达到一个提高身体素质,强健体魄的效果。所以本文将从中学生篮球运动员速度与耐力方面进行一定程度的探索,希望中学生篮球运动员不断地提高自身水平和身体素质。