大众体育运动伤的预防

随着生活质量的不断提高,越来越多的群众参与体育运动,但由于大部分群众缺乏运动经验,缺少运动指导,时常造成运动损伤,影响日常生活,因此,我们必须重视运动伤的预防。本文主要采用文献资料法、专家访谈法了解结合大众运动实际,结合运动实际,提出加强运动前评估、充分做好准备活动、选择适宜的运动项目及运动量、充分做好整理活动以及加强运动监测一系列的体育运动伤预防措施,为相关人员提供一定的参考,降低运动损伤的发生率。