初中生中长跑有效的训练方法

以深圳市中考体育为例,中长跑和200米短跑都是中考体育的必考项目。随着中考体育不断地改革及制度的完善,中长跑将会成为中考体育的唯一必考项目,分值从原来的30分提高到50分,对考生的影响越来越大,社会关注度越来越高,学生及家长也越来越重视。从目前情况来看,中学生的身体素质参差不齐,所以为了提高学生体育中考成绩,我们的一线体育教师在教学中应采用更多创新且科学有效的训练方法来提高学生中长跑成绩。