核心力量训练在羽毛球训练中的作用

采用文献资料法、实地考察法等研究方法对核心力量在羽毛球训练中的作用进行系统分析,研究认为核心力量训练在羽毛球训练中具有改善动态平衡能力、提升击球力量、提高身体协调性、预防及降低运动损伤、减少能量消耗,提高运动效率等作用。