午饭后刷牙对困倦的影响

观察午饭后刷牙对困倦的影响。方法①学生1004名,其中263名学生为对照组(n = 263),741名学生为刷牙组(n = 741),午饭后30分钟刷牙4分钟。在12:30-15:00使用刷牙对困倦影响的调查问卷,要求受试者认真填写问卷信息,比较刷牙对困倦的影响。②60名学生分随机分为对照组与试验组(n = 30),采用双盲法,对照组服用汤臣倍健维生素C 120 mg,试验组服用汤臣倍健褪黑素7 mg,午饭后30分钟刷牙4分钟。在12:30-15:00使用自制的困倦症状自评量表,要求受试者认真填写问卷信息,比较刷牙对困倦的影响。结果 ①对照组与刷牙组比较,困倦差异显著(P < 0.01);刷牙前后自身对照,困倦差异显著(P < 0.01)。②服用褪黑素组与对照组比较,困倦差异显著(P < 0.01)。结论 刷牙可改善午饭后困倦,服用褪黑素可抵抗刷牙减轻困倦的作用。