河南省高校网球运动队放松活动现状调查与探究

通过运用文献资料、问卷调查、观察、访谈、数理统计及逻辑分析等研究方法,对河南省高校网球运动队放松活动现状进行研究,得出运动员及教练员虽然对放松活动有着重要性的认识,但是在实践中有着一定的忽视,对自身要求并不严格;教练员放松活动知识来源缺乏科学性及规范化,放松活动内容较为单一,缺乏多元化,练习中容易枯燥,容易出现消极情绪;教练员在运动员练习过程中缺乏有效的陪同指导;关于放松时长方面教练员和运动员掌握的信息不对等,运动员有关知识掌握主观性过多,过于表面等问题。提出相应建议,加强运动员和教练员在实践中对自身的要求,规范化教练员放松活动知识来源,放松活动内容多元化,教练员在运动员练习过程中陪同指导,教练员教授运动员对放松活动时长相关知识,以及通过放松活动在身体疲劳消除的基础上,同时调节运动员心理疲劳,增加心理放松活动内容。希望能够予以河南省高校网球运动队放松活动的进行帮助,消除运动员疲劳,提高运动训练效果,避免运动损伤,从而提高运动员水平,取得良好成绩。