全民健身视角下花样器械融入社区体育文化的可行性推广

花样跳绳是在跳绳运动的基础上演变而来的,项目整体具有观赏性、体育性、娱乐性、技术性增强。一方面可以增进健康,对提高练习者的柔韧性、协调性、灵敏度和力量等身体素质都有重要作用;另一方面,在音乐的伴奏下进行双人或多人的练习,不仅有助于增加人际交往,加强情感交流,愉悦身心,还能增强自信,加强集体观念,合作意识,具有重大的积极作用。