高中优秀学生铅球运动员的训练计划分析——以中华人民共和国第十四届学生运动会为例

在如今知识经济的时代,青少年在铅球训练技术训练单一。并且高中教练员只具备一定的知识能力,没有相应的实践经历,训练方法与手段老旧,无法科学有效的进行铅球训练与指导。本研究旨在对青少年优秀铅球运动员全年训练计划进行分析,为更多高中教练员对学生运动员制定科学训练计划提供依据。本文采用了个案研究法、专家访谈法、文献资料法,从陈成雨的周期训练计划分析,对其全年训练安排、铅球技术训练、力量训练手段以及负荷调控进行浅析,来对我国高中男子铅球教学方法和手段提供借鉴与启示。