摘要
文章以中国人民公安大学校拳击队的 38 名队员为实验对象,开展了功能性力量训练在拳击教学训练中的应用实验,以研究功能性力量训练对学生快速力量的影响。结果表明:(1)功能性力量训练和常规快速力量训练,都能够提高学生的快速力量水平,但功能性力量训练的效果更好。(2)功能性力量训练和常规快速力量训练,都能够提高学生的上肢动作速度,且效果相近,没有明显的优劣之分。(3)功能性力量训练和常规快速力量训练在拳击教学训练中的应用,都能够提高学生的下肢爆发力,且效果相近。(4)功能性力量训练和常规快速力量训练,都能够提高学生的专项动作速度,但功能性力量训练的效果更好。
