摘要
瑜伽是近年来流行的一种健身运动,瑜伽运动可以促进新陈代谢,强化心肺功能,是一种非常有益于健康的健身运动。我国当代大学生因课业繁忙和自身原因运动量较少,很多大学生处于体质亚健康的状态。现今日益激烈的社会竞争、就业压力、学习压力等都对当代大学生的生理、心理方面产生了一定的负面影响,瑜伽作为一种当今流行的健身项目,不仅能够锻炼身体,同时还能提高心理素质。本文重在介绍瑜伽对大学生身心健康的影响,揭示瑜伽对大学生身心健康的功效,旨在推动高校能够丰富体育课程内容,促进大学生身心健康的全面发展,为国家和社会培养合格的人才。
