摘要
在我国居民生活质量不断提高、经济水平高速发展的今天,人们对养生与保健越来越重视。 目前,我国正处于人口老龄化不断加快的时期,老年人这一群体在我国人口中所占的比例在不断增加,因此对于老年人的养生与保健逐渐成为人们的重点关注内容。 中医养生之道具有着十分悠久的历史,其各项养生保健方法的内容博大精深,且实用性较强,一些中医养生保健观念至今一直得到沿用,因此,就应该分析与思考中医养生之道在老年保健中的运用。 中医养生与保健主要注重四个观,即“未病先防未老先养的预防观”“天人相应形神兼具的整体观”“调整阴阳补偏救弊的平衡观”“动静有常和谐适度的辩证观”,这些观念在医学中有着很高的价值,而在临床与实践中也得到了证明。 中医养生法则中指出:养生就是“治未病”,通过养精神、练形体、调饮食、慎房事、适寒温等方式去实现,属于综合性较强的养身与保健及益寿的活动。
