浅析力量练习对老年人健康的影响

力量素质是进行任何运动的前提条件,各项身体素质的基础,对于所有年龄的人来说都是如此。针对我国老年人在体育锻炼中对肌肉力量练习认识的不足现象,文章通过文献资料调研法,阐明力量练习对于老年人整体健康水平的促进作用,以完善我国老年人科学的健身活动,为老年人力量练习的重要性提供理论依据。