体能训练对田径中投掷项目的有效方法探究

体能是一个相对于人体其他的身体素质较为综合的概念,指的是人们身体对自然环境的适应能力和运动能力。体能主要依靠一些生理指标来确定,体现机体形态和能力方面。机体能是指人们身体各器官系统的能力,从体育方面而言,体能主要包括速度、力量、灵活性等。而体能训练这一术语已定为多种方式的整合训练。其中,抗阻力量训练是核心,同时可以根据具体的运动项目、运动员的身体条件的需要去增加其他的训练模式。体能训练影响着运动员的运动水平和运动能力。体能训练不是独立的训练项目,而是要结合运动专项,遵循项目特点,为项目提供有效的身体素质保障。根据投掷项目的特点分析,要以力量、速度等为目的进行相应的体能训练,到达增强运动员体能、技能,从而在比赛中的取得优势。