青少年举重运动员爆发力训练探究

研究青少年举重运动员爆发力训练方法,为教练员提供训练方法、经验参考和理论支持,能够促进体育训练的科学发展,对于现代体育的科学发展有着重要的意义。本文首先分析了举重运动的技术特征,探究举重运动对运动员的素质要求;其次使用肌电分析的方法,研究运动员在举重过程中的肌肉群内部特征,以观察举重过程中运动员的内部机体活动,为策略提供线索;最后针对青少年举重运动员的特点,提出上肢训练、下肢训练、躯干训练和强化训练的方法。