短距离自由泳项目爆发力的训练方法分析

运动员的项目爆发力,直接影响短距离自由泳项目的成绩。但项目爆发力训练是系统性工程,需加强对训练方法和内容等方面的创新,以充分发挥运动员的身体素质,激发其运动潜能,从而获得良好的成绩。本文主要对短距离自由泳项目爆发力的训练内容和方法进行阐述,希望对训练体系的优化起到积极参照作用。