功能性训练在健美操选项教学中对 学生体质影响的探究

本文运用文献资料法、实验法、数理统计等研究方法对福州第二中学2020 级健美操选项班学生随机分为实验组与对照组进行为期18 周的功能性训练教学实验,研究功能性训练在健美操选项教学中对学生体质健康的影响,为增强学生体质,丰富运动生活提高学生专项素质能力并减少运动时可能产生的运动损伤。研究表明:实验后实验组在身体形态、身体机能、身体素质方面的改善比对照组更为显著;实验组学生身体素质方面速度素质、柔韧素质、核心力量、爆发力、身体平衡性与协调性等都有明显提高。体现了功能性训练在健美操选项教学中对学生体质健康的促进作用以及提高学生的专项运动能力与动作质感,有效预防运动损伤。