体育锻炼对大学生心理健康的调节机制与干预作用

随着当前社会竞争压力的不断加大,学生在学习、工作中也会受到较强的压迫感,需要基于自身的身体状况进行适当的锻炼,以此缓解焦虑的情绪。根据相关调查表明,通过体育锻炼的形式,可以有效的缓解所存在的焦虑情绪,也能够为人们提供更多的缓解空间,塑造健全的人格。本文先分析体育锻炼对大学生心理健康产生影响的基础上提出体育锻炼对大学生心理健康调节的相关对策,以此更好地促进学生综合素质的发展。