核心力量训练在跳远训练中的运用研究

根据核心力量训练相关理论可知,积极开展身体核心区域力量训练,有助于动作技能的顺利完成,意义是非常深远的。从某种程度上讲,人的核心肌肉群具有稳定重心以及传导力量等作用,属于整体发力的重要环节,直接关系到上下肢的有效活动以及正确用力,是一个关键枢纽。目前,核心力量训练被广泛应用到康复治疗中,效果也比较显著。根据相关研究结果显示,核心力量训练不仅可以应用到康复领域,而且还能够应用到包括跳远训练在内的所有竞技项目中。本文主要就核心力量训练在跳远训练中的运用展开详细论述。