功能性体能训练在花样游泳体能训练中的应用探究

花样游泳是技能类主导表现难美性的项目,良好的竞技效果需要充分的体能基础,为加强其体能储备,在训练中加入功能性训练,发展花样游泳运动员所需要的力量、速度、柔韧和灵敏等素质。本文通过文献资料法与逻辑分析法等研究方法,对功能性训练概念及作用进行了阐述,并且对功能性体能训练在花样游泳运动员体能训练中的作用进行分析,旨在为花样游泳运动员的体能训练提供帮助。