太极拳练习对更年期女性心理的影响研究

为了解更年期妇女在练习太极拳后心理变化的现象,文章以巢湖市某社区8 位未学过太极拳的更年期女性为研究对象,观察她们六个月有规律的练习太极拳,研究以质性研究与量化统计方法并行,通过问卷、访谈、受试者自我观察记录以及研究者实际访谈记录进行比较分析。六个月的太极拳练习对疑惑、活力、疲倦、怨愤、自信、焦虑、沮丧七个因素均有不同程度的影响;太极拳练习所带来的身体舒适感对更年期妇女的情感、认知、行为有积极的提升作用。更年期女性在经过六个月的太极拳训练后,能改善其心理机能,提高她们的生活质量。