瑜伽运动对女大学生骨盆前倾的改善效果分析

探究7 周瑜伽运动干预对女大学生骨盆前倾的改善效果。方法:招募42 名骨盆前倾的女大学生,随机分为实验组和对照组,每组21 人。运动干预持续7 周,实验组进行每周3次的瑜伽运动干预,对照组进行每周3 次有氧慢跑。利用 SPSS对实验所得骨盆前倾角进行数据处理。结果:干预后实验组骨盆前倾角与对照组相比明显降低,且随时间趋于平缓,骨盆前倾角减少量与对照组相比显著性差异(p<0.01)。结论:7周瑜伽运动干预对骨盆前倾矫正效果有效性高。证明瑜伽运动对于骨盆前倾的女大学生具有明显的改善效果,可融入大学生传统体育教学中,或在日常生活中作为矫正手段进行推广。