砂板乒乓球参与者腰部肌肉损伤的预防与康复

在一份《砂板乒乓球运动员运动损伤特点分析》的报告中指出:砂板乒乓球运动员的腰部肌肉损伤在运动损伤中所占的比例是最大的。由于砂板乒乓球参与者大都是业余选手,对预防腰部肌肉损伤的训练方法不能较好的掌握,且目前针对砂板乒乓球参与者的专项身体肌肉的研究比较匮乏。文章针对砂板乒乓球青年参与者提出预防腰部肌肉损伤的训练方案,旨在对砂板乒乓球参与者腰部肌肉的损伤进行预防和康复。