短跑运动员下肢力量训练方法

短跑运动员是否具备较强的速度和力量水平是短跑运动 中极为关注和重视的方面,而下肢力量训练更是短跑运动项目 训练中不可或缺的重要部分。想要能够获得更佳的短跑成绩, 运动员自身具备极强的下肢力量是必不可少的,而下肢力量水 平的提高则需要运动员通过有效且完善的训练方法和手段来达 成,短跑运动员在进行下肢力量训练中应当通过何种方法和手 段来达到更佳的训练效果,不但要考量下肢训练方法手段和训 练计划,同时还要融入短跑运动员自身素质情况等因素,从而 达到有助于提高短跑运动员下肢力量和成绩的效果。