高强度间歇训练(HIIT)对初中学生体质健康的影响研究

高强度间歇训练(HIIT)则是开展体育运动训练的一种方式,与一般训练方式相比较,更为高效且更具实用性。因此,本文就将 HIIT 这种高效且实用的练习方法引入了初中体育教学,并通过教学实践,针对HIIT 对初中学生体质健康的影响情况展开了研究与分析。结果表明:HIIT 练习组在采用高强度间歇训练后,学生的体质健康测试成绩相比常规训练组得到更为明显的提升。说明,高强度间歇训练(HIIT)在初中体育教学中的应用,对学生体质健康的发展有着积极地促进作用。