摘要
Thera-Band弹力带作为渐进性抗阻训练系统中最具代表性的一种产品已经拥有超过25年的历史,其弹性抗阻训练已经被证明是提高肌力,活动度和运动功能,以及减轻关节疼痛的有效方式。本文综述了Thera-Band弹力带在临床康复中的应用、运动机制及应用的优势。以循证医学为基础,制定运用Thera-Band的运动计划,可以帮助患者减轻疼痛,提高老年人的生活能力,有助于治疗许多慢性疾病,改善患者韧带、肌腱及关节力量。弥补了术后康复的一个重要环节,方便了医生准确为患者选择适宜的训练,实现了训练的量化与科学渐进,实现了训练处方化、有效促进了康复向社区、家庭的延伸。
