摘要
近年来,网球这项运动风靡世界,在我国也进入了快速发展时期。长期以来,我国高校网球专项学生的整体水平以及省队高水平运动员的整体水平相比于西方发达国家有着明显的落后。在此情景下,想要改变落后的现状就必须对网球教学与训练进行更深入的研究,寻找更科学、更先进、更有效的方法。超等长练习是现在力量训练的一种常用方法,适用于以爆发力为基础的运动项目,在提高运动员的爆发力方面有着重要作用。在教学与训练实践中,将功能性训练作为训练手段已被众多教师和教练员所运用于不同运动项目,但在网球训练中还相对匮乏。网球运动具有间歇性高爆发的特点,所以本文将通过超等长收缩训练,从一个全新的角度来进行网球发球的练习,进一步改善网球运动员在发球过程中的协调发力。
