浅谈放松训练对短跑体育运动的作用

在现代各项运动中,心理训练已经成为运动训练系统中不可分割的重要组成部分,而放松训练常常作为运动领域心理机能训练的方法之一,对各项运动的开展实施发挥着重要的作用。本文主要对放松训练的定义概念、方式种类和作用方式;在短跑运动项目中的效果意义和指导方法;放松训练在今后的发展方向三个方面进行阐述,通过查阅相关文献资料,对运动领域的放松训练研究现状和特点进行分析比较,提出放松训练领域研究的问题和 方向。