举重运动爆发力训练的特点及技术方法研究

举重项目训练的重点是提高肌肉爆发力,这也是主要运动特点,关系着运动员力量的提升。在运动员训练过程中,必须要关注肌肉力量,才能形成强大爆发力,这是因为举重比赛时间很短,对运动员瞬间爆发力要求很高,这是举重项目的关键。基于此本文将简述举重运动爆发力训练特点,然后分析了青少年举重运动员力量训练的生理要求,最后提出了具体的力量训练教学策略。