浅谈足球运动训练中的身体对抗防伤训练

近年来,预防运动损伤引起了越来越多科研人员的重视,在以往的研究中,虽已有很多预防足球运动损伤的措施,但大多数比较笼统,只是概括性的描述,而缺乏实践意义。对于运动员来说,损伤预防的意义远远大于损伤后的治疗与康复。其中,竞技体育的运动损伤有两个主要方式:接触性和非接触型损伤,本文通过查阅文献资料并结合实践,总结和归纳了足球运动的接触性损伤(身体对抗)情况,并针对如何提高身体对抗能力和机体稳定性的问题,提出了具体的训练方式,以期达到预防伤病的效果,并为足球训练提供一定的参考价值。