拳击运动损伤与预防

拳击运动的特殊性,导致常有运动损伤现象发生。拳击项目发生运动损伤部位主要有:头面部、躯干、下肢、上肢四处部位。损伤的类型主要有:运动性创伤、肌肉损伤、骨骼损伤、脑震荡四类。造成运动损伤的原因主要有:运动负荷过大、思想意识重视程度不够、准备活动不充分、心理素质不稳定。通过研究分析,提出预防拳击运动损伤的具体措施有:加强核心力量与稳定性训练、重视准备活动、加强专项运动能力与拓宽专业知识、科学安排训练过程,以此为拳击运动员维持健康提供支持。