正念干预训练对大学生心理健康的影响

正念训练作为一种心理干预方法,通过练习增加人们的注意力和觉察力,提升对负性情绪的接纳,增进自我关怀与慈悲心,提升了主动性和掌控感,能够更好地调节心理状态,从而促进心理健康。而大学生作为未来社会建设的中坚力量,其心理健康水平一直以来也是高校和社会各界高度关注的,而近年来学者们对正念干预大学生心理健康方面进行了研究和探索。对此,本文对正念干预的概念、方法以及对大学生心理健康教育的影响进行阐述,以期为临床工作者提供一定的理论参考。