体能训练对中职院校健美操教学效果影响的研究

随着健美操的普及,该运动项目逐渐进入至中职院校教育体系中。健美操有助于锻炼学生身体素质,缓解学生身心压力,同时,健美操运动形式更为舒缓,相较于其他项目,运动强度较低,可提高学生整体气质,深受学生喜爱。但健美操对训练者柔韧度和协调性方面要求较高,为此,教师有必要将体能训练融入健美操教学课程中,细化体能训练内容,从力量、速度、耐力、柔韧度等多个方面,针对学生体能情况进行重点培养,以此强化健美操教学效果,推动学生身心健康发展。