青少年射箭运动员核心稳定性与协调性的有效训练

射箭是奥运会重要的比赛项目,在我国更是有悠久历史的竞技体育运动。目前,为了实现《奥运争光计划》,各省市都踊跃开展青少年射箭项目的训练,以培养高素质的优秀射箭运动员。射箭项目对青少年运动员稳定性有很高的要求,尤其是核心肌群的稳定性对训练水平的提升起着决定性的作用。本文简述了核心稳定性和协调性对运动员的重要性和目前训练的现状,全面分析了提升青少年射箭运动员核心稳定性的训练方式以及提升协调性的有效措施,为我国的射箭项目训练方式的创新积累经验。