浅谈普通高校短跑周体能训练计划的研究

为了保证运动员的训练或者比赛时能有一个良好的状态和拿到优异的运动成绩,在比赛之前,制定一份周体能训练计划,从而提高运动员的体能状况,争取在比赛中能爆发出异于常人状态,获得优异的运动成绩。体能训练在国外研究较早,发展得快速,而国内发展比较晚,拥有专业资质的教练员也比较少,制定合理有效的训练计划,才能发挥其训练价值和成效。