短距离游泳蹲踞式出发技术特征与专项训练研究

为了促使运动员可以在比赛中取得更为理想的成绩,在具体训练的过程中,需要根据不同的比赛类型,结合运动员的身体素质和实际情况来制定相应的体能训练方法,以此来发挥出运动员的更大能力。对于游泳比赛项目而言,也要根据具体的距离长短来制定相应的体能训练方法和特征。蹲踞式出发是目前国内外泳坛比较流行的出发技术,特别是对短距离选手来说,出发的好坏是导致成绩的关键的环节。本文结合专家给出的训练计划,以及根据自身经验设计一套针对性的训练方法。