功能性训练对篮球专项学生的灵敏素质影响分析

篮球运动作为广受欢迎的集体运动项目,近年来在我国发展十分迅猛,小到各地组织的篮球友谊赛,大到篮球篮联赛,无论是一般的篮球爱好者还是专业运动员,对于篮球运动都有较高的热情。但当篮球运动者的运动能力和学习技能发展到一定程度后,其篮球技术的进步与发展会受到瓶颈限制,这种瓶颈的本质是其身体素质的限制,而将篮球训练引入专项体能训练,结合功能性训练,能够更好的对篮球运动员的臀大肌、股四头肌等肌肉群进行强化,这些重要的肌肉部位,都是篮球运动中支撑篮球运动员良好球场表现的重要发力点。开展功能性训练,能够提升运动员的身体素质,也能为其篮球技能的进步优化提供基础。并且,对于篮球运动员来说,在球场上需要实时变化姿势和攻守方位,如果本身灵敏素质不足或左右移动速度较慢,则难以有效防住对方进攻队员,因此对于篮球专项学生来说,其灵敏素质十分重要。